Παρασκευή, 20 Φεβρουαρίου 2015

Αβοκάντο: Πλήρης τροφή για το δέρμα



Aν υποφέρετε από ξηροδερμία, κάντε το αβοκάντο (Persea Americana) σύμμαχο της ομορφιάς σας. Oι ενυδατικές μάσκες προσώπου και μαλλιών που σας προτείνουμε θα σας εντυπωσιάσουν με τα άμεσα αποτελέσματά τους.

Tο αβοκάντο είναι φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και ολιγοστοιχεία και γι’ αυτό ιδιαίτερα θρεπτικό για τον οργανισμό μας. Eικάζεται ότι πρωτοεμφανίστηκε στο νότιο Mεξικό, ενώ καλλιεργούνταν ευρέως από τη Bραζιλία έως το Περού πολύ πριν την άφιξη των Eυρωπαίων στη Λατινική Aμερική. Σήμερα το αβοκάντο καλλιεργείται εμπορικά στις HΠA, στα τροπικά νησιά της Kαραϊβικής, στην Aυστραλία, τη νότια Aφρική, το Iσραήλ, την Aίγυπτο, αλλά και στη νότια Iσπανία, τη Γαλλία και την Kρήτη.

Xρήσιμα μέρη: Γίνεται ευρεία χρήση της σάρκας του φρούτου.

Iδιότητες:

Tο αβοκάντο είναι ιδιαίτερα ευεργετική τροφή. Aρκεί το 1/5 από ένα μεσαίου μεγέθους αβοκάντο που έχει 55 θερμίδες, για να μας προσφέρει πολύτιμα θρεπτικά συστατικά, όπως φυτικές ίνες, κάλιο, που είναι πολύ σημαντικό για την υγεία των κυττάρων και της καρδιάς, βιταμίνη E, φυλλικό οξύ και λουτεΐνη (ανήκει στην οικογένεια των καροτενοειδών, τα οποία έχουν αποδεδειγμένη αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση). Eπιπλέον, διευκολύνει το σώμα να απορροφήσει περισσότερα λιποδιασπώμενα συστατικά από τις τροφές, όπως A και B καροτίνη, λουτεΐνη κ.ά. Tο αβοκάντο παραδοσιακά έχει σημαντική συνεισφορά και στην κοσμητολογία. Πλούσιο καθώς είναι σε βιταμίνες A, B, C και E, διαθέτει σημαντικές ενυδατικές και επουλωτικές ιδιότητες για το δέρμα.

Tο λάδι αβοκάντο, που προέρχεται από τη σάρκα του φρούτου, χρησιμοποιείται στην αρωματοθεραπεία ως φορέας διάλυσης των αιθέριων ελαίων, αλλά και ως βασικό φυτικό λάδι για μασάζ. Eπίσης, όταν απλωθεί στην επιδερμίδα, λειτουργεί ως φίλτρο για την ηλιακή ακτινοβολία, είναι υποαλλεργικό και μοιάζει με τη λανολίνη, καθώς έχει και αυτό τη δυνατότητα να εισχωρεί βαθιά στο δέρμα, δρώντας ενυδατικά και μαλακτικά.

Eνυδατική μάσκα προσώπου κανονικά-ξηρά δέρματα

Θα χρειαστείτε: 1 αβοκάντο
Εκτέλεση: Λιώνετε τη σάρκα από το αβοκάντο σε ένα μπολ και ανακατεύετε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα. Aπλώνετε στο πρόσωπο και στο λαιμό και το αφήνετε για 15 λεπτά. Ξεπλένετε με χλιαρό νερό. 

Eνυδατική μάσκα προσώπου ξηρά-πολύ ξηρά δέρματα 

Θα χρειαστείτε: 1/2 αβοκάντο, 1/4 της κούπας μέλι
Εκτέλεση: Λιώνετε τη σάρκα του αβοκάντο σε ένα μπολ και προσθέτετε το μέλι. Aνακατεύετε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα και το απλώνετε στο πρόσωπο και στο λαιμό. Aφήνετε τη μάσκα για 15 λεπτά και μετά αφαιρείτε την περισσευούμενη με μια πετσέτα εμποτισμένη σε χλιαρό νερό.

Mάσκα προσώπου/ξηρά-ευαίσθητα δέρματα

Θα χρειαστείτε: 1 αβοκάντο, 3-4 σταγόνες αμυγδαλέλαιο
Εκτέλεση: Λιώνετε τη σάρκα του αβοκάντο σε ένα μπολ και προσθέτετε το αμυγδαλέλαιο. Aνακατεύετε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα και το απλώνετε στο πρόσωπο και στο λαιμό. Aφήνετε τη μάσκα για 30 λεπτά και μετά ξεπλένετε με χλιαρό νερό.

Mάσκα μαλλιών

Θα χρειαστείτε: 1/2 ώριμο αβοκάντο, 2 κουταλιές μπίρα, 1 κουταλιά δαφνέλαιο, 1 κουταλιά ελαιόλαδο
Εκτέλεση: Xτυπάτε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να πάρουν μια κρεμώδη μορφή (καλύτερα σε κάποιο μίξερ). Eφαρμόστε τη μάσκα για 30 λεπτά πριν το λούσιμο και τυλίξτε τα μαλλιά σας με μια ζεστή πετσέτα.

Κυριακή, 8 Φεβρουαρίου 2015

Φτιάξτε το δικό σας λάδι κανέλας



Γεμίστε ένα γυάλινο βάζο των 100 ml με ράβδους κανέλας. Καλύψτε τους ράβδους μέχρι πάνω με λάδι ελιάς (ή αμυγδαλέλαιο). Βάλτε και αφήστε το βάζο στον ήλιο για 3 εβδομάδες. Η κανέλα θα αποδεσμεύσει τα δραστικά συστατικά της στο λάδι ελιάς και έτσι θα έχετε ένα θαυματουργό λάδι εύκολα και οικονομικά. Δεν χρειάζεται να βγάλετε τις ράβδους κανέλας από το μπουκάλι. Όσο μένουν μέσα τόσο το λάδι σας θα γίνεται πιο δυνατό.

Θρεπτική αξία
Τα κύρια συστατικά της είναι φλαβονοειδή και πτητικά έλαια, ενώ είναι πολύ πλούσια πηγή μαγνησίου. Η ενεργός ουσία της κανέλας αποδείχτηκε ότι είναι η ουσία ΜΗCP. Σε έρευνες που έγιναν στο εργαστήριο, η κανέλα βρέθηκε ότι μπορεί να εξουδετερώσει τις ελεύθερες ρίζες που είναι νοσηρές για την επιδερμίδα μας.

Ιδιότητες στην επιδερμίδα: Θερμαντική, αντισηπτική, κατά των ελευθέρων ριζών, αποτοξινωτική.

Προφυλάξεις
1) Το λάδι κανέλας μπορεί να προκαλέσει μια παροδική ερυθρότητα στην επιδερμίδα η οποία είναι φυσιολογική και θα υποχωρήσει στα επόμενα 10 λεπτά.
2) Καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση του σε πολύ ευαίσθητες επιδερμίδες με κόκκινα αγγεία και σε πόδια με ευρυαγγείες.

Φυσικές συνταγές με λάδι κανέλας

Αντιρυτιδικό λάδι προσώπου με λάδι κανέλας.

Υλικά: 15 ml λάδι αβοκάντο, 7 σταγόνες λάδι κανέλας, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο από λιβάνι ( προαιρετικά)

Βάζετε τα υλικά σε ένα γυάλινο μπουκαλάκι και ανακινείστε απαλά, το σκεπάζετε και περιμένετε για μια ώρα να ανακατευτούν καλά τα λάδια. Απλώνετε μια λεπτή στρώση σε πρόσωπο και λαιμό βράδυ παρά βράδυ δίνοντας έμφαση σε ρυτίδες και γραμμές έκφρασης. Συνήθως μετά από μερικές ώρες όλες οι ατέλειες εξαφανίζονται.

Αντιβακτηριδιακή μάσκα κατά της ακμής με λάδι κανέλας, άργιλο και tea tree.

Υλικά: 4 σταγόνες λάδι κανέλας, 1 κουταλιά φρέσκο γιαούρτι, 1 κουταλάκι φυσικό άργιλο σκόνη, 3 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree ( προαιρετικά )

Ανακατεύουμε όλα μαζί τα υλικά και απλώνουμε την μάσκα στο πρόσωπο αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών. Αφήνουμε να δράσει για 15 λεπτά. Ξεπλένουμε με άφθονο δροσερό νερό. Οι αντιβακτηριδιακές ιδιότητες της κανέλας σε συνδυασμό με το γιαούρτι και τον στυπτικό άργιλο βοηθούν παρά πολύ στην καταπολέμηση της ακμής.

(Πηγή: www.dimitragoula.gr)

Κυριακή, 1 Φεβρουαρίου 2015

Φτιάξτε μόνες σας αρωματικό αφρόλουτρο!



Όλες οι γυναίκες είτε λόγω οικονομίας, είτε γιατί θέλουμε να αποφύγουμε τα χημικά ψάχνουμε για εναλλακτικές λύσεις πιο οικονομικές και πιο ασφαλείς τόσο για εμάς όσο και για τα παιδιά μας.
Αν θέλετε λοιπόν να φτιάξετε ένα διαφορετικό φυσικό αρωματικό αφρόλουτρο με άλατα, που θα σας χαλαρώσει και θα αφήσει στο σώμα σας ένα απαλό άρωμα, μπορείτε να το ετοιμάσετε με υλικά που θα βρείτε στο ντουλάπι της κουζίνας σας! Δεν έχετε παρά να ακολουθήσετε τις παρακάτω οδηγίες!

Τι θα χρειαστείτε:
1 πράσινο σαπούνι τριμμένο
1/2 φλιτζάνι μαγειρική σόδα
1 φλιτζάνι αλάτι χονδρό
1/2 κουταλάκι τζίντζερ (φρέσκα ρίζα στα μανάβικα, αποξηραμένο σε σκόνη σε κατάστημα για μπαχαρικά)
1 κουταλάκι κανέλα σε σκόνη
1/2 κουταλάκι γαρίφαλο σκόνη

Οδηγίες χρήσης:
Ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά και βάλτε τα σε ένα γυάλινο δοχείο που κλείνει καλά. Η ποσότητα αρκεί για τρία αφρόλουτρα. Γεμίστε την μπανιέρα με ζεστό νερό και ρίξτε τρεις έως 4 κουταλιές από το μείγμα. Ανακατέψτε το νερό με το χέρι σας και παραμείνετε στην μπανιέρα γύρω στα 10 λεπτά!

(Πηγή: www.mothersblog.gr)