Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2013

Πόδια έτοιμα για καλοκαιρινά σανδάλια!



Λίγα τα μυστικά για το πως πρέπει να φροντίζεις τα πόδια σου όλο το καλοκαίρι, για να τα επιδεικνύεις φορώντας τα σανδάλια σου!

  • Το κρύο ποδόλουτρο: Ένας καλός τρόπος για να αναζωογονήσεις τα κουρασμένα σου πόδια είναι το συστηματικό κρύο ντους από τους αστραγάλους έως τους γλουτούς, με σκοπό να βελτιώσεις την κυκλοφορία και να προλάβεις μια πιθανή εμφάνιση κιρσών.
  • Το καλό στέγνωμα: Φρόντισε να σκουπίζεις με επιμέλεια τα πόδια σου μετά το μπάνιο. Εάν ταλαιπωρείσαι συχνά από μυκητιάσεις χρησιμοποίησε το σεσουάρ για να απομακρύνεις κάθε ίχνος υγρασίας.
  • Οι κούρες ενυδάτωσης: Κατάλληλα γι' αυτή την περίπτωση θεωρούνται όσα προϊόντα περιέχουν στη σύνθεσή τους φυτικά εκχυλίσματα χαμομηλιού και λεβάντας που ανακουφίζουν τα κουρασμένα πόδια, χαρίζοντας τους δροσιά και ευεξία. Θυμήσου να απλώνεις τις ενυδατικές κρέμες ή λοσιόν στα πόδια αμέσως μετά το μπάνιο, ώστε να εξασφαλίσεις έξτρα υδάτωση και καλύτερη απορρόφηση των συστατικών.
  • Η ελαφρόπετρα: Μία φορά την εβδομάδα, απολέπιζε το σκληρό δέρμα με ελαφρόπετρα, επιτυγχάνοντας παράλληλα και ένα είδος ευεργετικού μασάζ σε όλη την πατούσα, από τις φτέρνες έως τα δάχτυλα.
  • Μια αυτοσχέδια καταπραϋντική κρέμα ποδιών: Θα χρειαστείς ένα κουταλάκι του γλυκού ξίδι από βύνη και ένα κεσεδάκι γιαούρτι. Ανακάτεψε καλά τα δύο υλικά και τρίψε το μείγμα πάνω στα πόδια σου. Άφησέ το για 5 λεπτά και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.

Μάσκες για τα πόδια σου μόνο:

1) Μάσκα απολέπισης ποδιών
Ιδιότητες: Το μήλο και το λεμόνι έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες και βοηθούν την καλή κυκλοφορία του νερού από τα κύτταρα. Το πλιγούρι βρόμης έχει ευεργετική επίδραση στο ερεθισμένο δέρμα, ενώ το γιαούρτι –φυσική πηγή λακτόζης, πρωτεϊνών, ιχνοστοιχείων και βιταμινών– αυξάνει τα επίπεδα υγρασίας στις ανώτερες στιβάδες της επιδερμίδας και έχει θαυμάσιες καταπραϋντικές ιδιότητες.

Θα χρειαστείς: 1 κ.σ. καλά αλεσμένο πλιγούρι βρόμης, 1 κ.σ. γιαούρτι πλήρες, 1/2 μήλο φρεσκοαλεσμένο, 2 κ.γ. χυμό λεμονιού

Εκτέλεση: Ανακάτεψε το πλιγούρι με το γιαούρτι ώστε να γίνουν πολτός. Πρόσθεσε το μήλο και το χυμό λεμονιού. Άπλωσε το μείγμα σε καθαρό και στεγνό δέρμα και χαλάρωσε για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια κάνε μασάζ με κυκλικές κινήσεις και ξέπλυνε με χλιαρό νερό.

2) Λάδι για σκασμένες φτέρνες
Ιδιότητες: Τα λάδια από τα φύλλα φρούτων ή φυτών όπως το ελαιόλαδο, το αμυγδαλέλαιο, το λάδι καρύδας και το τριαντάφυλλο είναι πλούσια σε βιταμίνες και ενυδατικά στοιχεία και κάνουν το δέρμα εξαιρετικά λείο και μαλακό. Επίσης, βοηθούν στην υδατική ανανέωση και τη γενικότερη διατήρηση της υγείας του κατεστραμμένου ή πολύ ξηρού δέρματος. Η λεβάντα έχει θαυμάσια θεραπευτική δράση στις φουσκάλες και τη φροντίδα κάθε λογής σημαδιών ή εκδορών που προκαλούνται στην επιφάνεια του δέρματος.

Θα χρειαστείς: 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 1 κ.σ. αμυγδαλέλαιο, 1 κ.σ. λάδι καρύδας, 3 σταγόνες από αιθέρια έλαιο λεβάντας, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο τριαντάφυλλου

Εκτέλεση: Σε μπλέντερ ή μούλτι βάλε τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ενιαίο μείγμα. Άπλωσε το μείγμα στα πόδια σε στεγνό δέρμα –ιδανικά αφού έχει προηγηθεί η μάσκα απολέπισης– κάνοντας ελαφρύ μασάζ.



3) Λοσιόν μουστάρδας για την ξηρότητα
Ιδιότητες: Η σκόνη μουστάρδας είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, η μέντα έχει αντισηπτικές και θεραπευτικές ιδιότητες, κυρίως σε περιπτώσεις διαφόρων πόνων και άλγους. Ο ευκάλυπτος έχει βαθιά επουλωτική δράση στο γρηγορότερο κλείσιμο και στην ίαση πληγών ή τραυμάτων, ενώ το σανταλόξυλο είναι ένα αντιφλεγμονώδες θεραπευτικό έλαιο που χρησιμοποιείται σε περιπτώσεις ξηροδερμίας και εκζέματος.

Θα χρειαστείς: 5 κ.σ. σκόνη μουστάρδας, 2 κ.σ. φύλλα μέντας, 600 ml εμφιαλωμένο νερό, 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο σανταλόξυλου, 4 σταγόνες αιθέριο λάδι ευκαλύπτου

Εκτέλεση: Ανακάτεψε τη μουστάρδα και τη μέντα με το νερό. Πρόσθεσε τα λάδια και ρίξ' τα σε μια λεκάνη με ζεστό νερό. Βάλε μέσα τα πόδια σου για αρκετή ώρα, τουλάχιστον 30'. Σκούπισε πολύ καλά και άπλωσέ τους μια πλούσια ενυδατική κρέμα.

4) Λοσιόν για πρησμένα πόδια (με λιποδιαλυτική δράση)
Ιδιότητες: Το λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, οι σταφίδες, το κρασί, η σεντέλλα είναι συσφικτικά αποσυμφορητικά και λιπολυτικά. Η αγριοκαστανιά έχει τονωτική δράση, τα φύλλα της ελιάς είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες και εξισορροπούν τη μικροκυκλοφορία. Τέλος, το αιθέριο έλαιο βοηθά στην εισχώρηση του προϊόντος, ενώ ταυτόχρονα έχει λιποδιαλυτική δράση.

Θα χρειαστείς: 1/4 του ποτηριού λάδι από κουκούτσια σταφυλιού, 2 κ.σ. φύλλα ελιάς (ψιλοκομμένα)
1 κ.σ. σταφίδες, 1 κάστανο αγριοκαστανιάς, 2 κ.γ. σεντέλλα την ασιατική, 1 κ.γ. κόκκινο κρασί, 5-10 σταγόνες αιθέριο έλαιο γερανιού

Εκτέλεση: Σε μπλέντερ ή μούλτι ρίξε τα υλικά και χτύπησέ τα μέχρι να γίνουν ενιαίο μείγμα. Άφησέ το για μία εβδομάδα σε βάζο και σούρωσέ το με γάζα. Άδειασε το περιεχόμενο σε σκούρο μπουκαλάκι. Έπειτα από ένα χλιαρό ντους και αφού τρίψεις καλά με λούφα τις περιοχές που είναι πρησμένες, άλειψε μια γενναία ποσότητα από το προϊόν και κάνε ελαφρύ μασάζ, μέχρι να απορροφηθεί. Επίσης, μπορείς να αλείψεις τα πόδια σου με ένα μείγμα από καθαρό οινόπνευμα, με ευκάλυπτο, μέντα και λιναρόσπορο και να τα περιτυλίξεις με μεμβράνη. Φόρεσε ένα κολάν για μισή περίπου ώρα.

Tip: Τη λοσιόν με οινόπνευμα τη φτιάχνεις βάζοντας από μία κουταλιά τριμμένο λιναρόσπορο, μέντα, ευκάλυπτο σε μισό ποτήρι καθαρό οινόπνευμα. Το αφήνεις για 2-3 ημέρες και μετά φυλάσσεις σε μπουκάλι. Η λοσιόν αυτή είναι απαραίτητη για να ολοκληρώσει τη δράση του λαδιού.

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου